Psicóloga en Huelva y online

"Antes me sentía diferente a los demás y me costaba mucho reconocer, comprender y expresar mis emociones. A menudo me sentía vacía, sola y bloqueada, como si hubiera algo malo en mí por no estar siempre alegre o por sentir las cosas de una manera distinta. Muchas veces me comparaba con los demás y llegaba a sentirme inferior, sin entender realmente qué me estaba pasando. Con el acompañamiento de Carmen aprendí a mirar mis emociones de otra forma, a comprender que mis bloqueos no eran un defecto, sino una manera que había desarrollado para protegerme. Aprendí a escucharme, a entender mis miedos y a gestionarlos mejor. También aprendí a darme más valor, a no sentirme menos que nadie y a reconocer que no todo depende de mí. Poco a poco fui aprendiendo a poner mi bienestar por delante, a respetarme más y a tratarme con mayor cariño. Ahora me siento más libre, más tranquila y más feliz conmigo misma. Me expreso con mayor facilidad, identifico mejor lo que siento y soy capaz de mostrar mis emociones sin tanto miedo. Aunque todavía hay momentos en los que me bloqueo, ya no lo vivo de la misma manera, porque he aprendido a comprenderme mejor y a confiar más en mí. Esta experiencia me ha ayudado a crecer, a conocerme y a sanar heridas que ni siquiera sabía que estaban ahí."

"Antes de comenzar la terapia con Carmen me encontraba atrapado en una dinámica constante de pensamientos negativos. Daba muchas vueltas a las cosas, tendía a anticipar problemas o situaciones desfavorables y me resultaba difícil disfrutar del presente porque mi mente estaba continuamente centrada en preocupaciones, dudas o críticas hacia mí mismo. Durante el proceso terapéutico aprendí a identificar esos patrones de pensamiento, comprender de dónde venían y, sobre todo, a no dejar que condicionaran mi bienestar. Carmen me proporcionó herramientas muy útiles para cuestionar esas ideas automáticas y desarrollar una forma más equilibrada y realista de interpretar lo que me ocurría. Con el tiempo fui notando un cambio importante. Los pensamientos negativos dejaron de ocupar tanto espacio en mi vida y aprendí a gestionarlos sin que me arrastraran emocionalmente. Me siento más tranquilo, más seguro de mí mismo y con una mayor capacidad para afrontar las dificultades sin quedarme bloqueado. Actualmente vivo con más serenidad y confianza. Disfruto más de mi día a día, tomo decisiones con menos miedo y me relaciono de una forma más positiva conmigo mismo y con los demás. Estoy muy agradecido por el acompañamiento de Carmen durante este proceso, porque me ha ayudado a superar una etapa difícil y a recuperar una forma de vivir mucho más saludable y satisfactoria."

"Cuando llegué a consulta con Carmen me encontraba muy nerviosa, con mucho miedo y una sensación constante de que algo malo iba a ocurrir. Había dejado de comer, había perdido bastante peso y me sentía desbordada por mis pensamientos. Desde las primeras sesiones me ayudó a comprender lo que me estaba pasando y a gestionar mejor la ansiedad. Hoy me siento mucho más tranquila, he aprendido a ser menos exigente conmigo misma, a no anticipar constantemente los problemas y a permitirme sentir mis emociones. Ahora afronto mi día a día con mayor confianza, calma y bienestar."

¿Qué problema tenías antes de trabajar conmigo?
Había trabajado con otros muchos profesionales, pero no había siquiera un diagnóstico claro. Me encontraba muy confundida, con altos niveles de ansiedad, frustración, ira o violencia incontrolables.
¿Cómo te sentías?
Desesperanza y desesperación. La culpabilidad, la vergüenza y el rencor vivían en mí.
¿Qué cambios has visto en ti tras el trabajo conmigo?
Ahora me encuentro en un estado de tranquilidad la mayoría del día. Soy capaz de controlar los pensamientos intrusivos y cambiar decisiones dicotómicas e impulsivas por respuestas más serenas. En 7 años de tratamiento es con la persona con la que más cambios he vivido en mi día a día.
¿Tienes algún comentario o sugerencia?
Con ella he aprendido que no todo lo que nos pasa podemos manejarlo o solucionarlo solo de manera verbal. Las terapias alternativas que utiliza Carmen proporcionan un lugar seguro en el que expresarte sin palabras.
No me arrepentiré ni un solo día de haber elegido a Carmen para acompañarme en este camino de autosuperación, el cual no hubiese sido posible sin su apoyo y paciencia.